kazanova
مرحبا بك أيها الزائر فى منتدى كزانوفا
نتمنى لك قضاء وقت ممتع معنا

kazanova

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ (Enjoy With Us) _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
 
الرئيسية** البوابه **مكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتحكم فى غضبك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: كيف تتحكم فى غضبك؟   الجمعة نوفمبر 14, 2008 7:49 am

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،




في كثير من الأحيان بل في معظم الأحيان تصبح غاضباً لأنك تشك في نفسك ولا تثق بها أو تشعر أنك مهدد من قبل شخص آخر..




عليك أن تذكر دوماً أنك شخص محترم يملك مواصفات الإنسان الراقية وأن لك كرامتك وقيمتك..



فالهم والحزن ومشاعر الضيق والغضب تحطم فعاليتنا وتستنفذ قسطاً كبيرا من طاقتنا التي كان الأولى بنا أن نستخدمها في أمور أنفع وأجدى.



*أحياناً تغضب لأنك تعتبر النقد أو مخالفة الرأي إساءة لشخصك مع أنها ليست كذلك..ولكن حتى عندما يستفزك شخص فإنك تستطيع أن تسيطر على نفسك بأن تكون لك أهداف واضحة ..اثبت كما أنت وفكر بالهدف الذي تريد تحقيقه والنتيجة التي تريد الوصول إليها ولا تدع الغضب يبعدك عن هدفك فتضيع جهودك بلا جدوى.



*بعض الأحيان تتصرف بغضب لأنك تعودت ذلك ولأنها الطريقة الوحيدة التي تعرفها لمواجهة هذه المواقف,عندما تتعلم أن هناك خيارات أخرى لردود فعلك فمن المحتمل ألا تكون ردود فعلك غاضبة دوما.




* من المهم أن تلاحظ من البداية تلك الإشارات التي تبدأ عندها مشاعرك بالتحرك ,وكلما كنت أسرع في الانتباه لها وضبطها فإنك تقطع عليها طريق الاشتعال والانفجار,وكلما تعلمت أن تهدأ وتسترخي فإن قدرتك على التحكم بالغضب تزداد فلا يعود يؤثر بك التحريض والاستفزاز.



*استخدم غضبك لمصلحتك ..نعم!!


يمكنك استعمال الغضب كأداة فعالة لتحقيق أهدافك إذا استخدمت تلك الطاقة المشتعلة فيك بوعي متوجهاً نحو الإنجاز الذي تريده فأي تصرف دون حكمة وتحكم قد يوقعك في ورطة ولا بد من تمالك نفسك لئلا تخطئ.



*عادة ما يغضب الإنسان ويفقد إرادته ويخرج من طوره لخوفه أن أموراً ستسير عكس ما يريد فهو يغضب ليتحاشاها خوفاً من نتائجها.




يجب أن تعلم أنه بقدر ما تسيطر على نفسك وتدير غضبك بحكمة بقدر ما تسيطر على النتائج وأن أفضل طريقة لتسير الأمور كما تريد هي أن تتمالك نفسك عندما يستفزك الآخرون ويتوقعون منك أن تفقد أعصابك.




*أحياناً تنفجر غضباً لأن شخصاً ما سيضيع مساعيك التي بذلتها لساعات أو أيام أو شهور لتحقيق هدف معين أو إنجاز محدد..فطالما صرفت كل هذا الجهد فلماذا تتيح للغضب فرصة لتحطيم جهودك؟؟ استمر والهدف نصب عينيك دون ارتكاب أخطاء أو حماقات تدمر ما بنيته,ثم هنئ نفسك مع اكتمال نجاحاتك لأنك استطعت إحباط محاولاته ونجحت في تفويت الفرصة عليه.

حاول تطبيق تلك النقاط وهنيئاً لك قدرتك على التحكم في الغضب!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الجمعة نوفمبر 14, 2008 8:01 am

اتمنى ان كلنا نستفيد
من الموضوع ونحاول نصلح من نفسنا
وعاوزة اشوف ردكم على الموضوع
ويارب يعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nona

avatar

الجنس : انثى
الابراج : الجدي الثعبان
العمر : 27
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : تمام
تاريخ التسجيل : 10/11/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 33225

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الجمعة نوفمبر 14, 2008 8:12 am

اكيد يابسبوسة اهنحاول نغير من نفسنا
للاحسن ان شاء الله
وبعدين يارب دايما تبقى كدة
جامدة فى اختيار مواضيعك
وبجد وبصراحة مواضيعك مهمة جدا وفى صميم حياتنا
ودة اللى احنا عاوزينة ياجماعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
midoOo
مشرف قسم الرياضه
مشرف قسم الرياضه
avatar

الجنس : ذكر
الابراج : العذراء القرد
العمر : 25
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : بحب حبيبى
المزاج : تمام والحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 30/10/2008
السٌّمعَة : 5
نقاط : 33722

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الجمعة نوفمبر 14, 2008 9:24 am

دا ليهم منزله كبيره
عند ربنا ومذكورين فى القرأن
والكاظمين الغيظ
ياه يابختهم نفسى اكون منهم
موضوع جميل يابسبوسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.googal.com
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   السبت نوفمبر 15, 2008 2:38 pm

ميرسى ياميدو
ربنا يخليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
AnGeL..52
مشرفه قسم شارع كزانوفا والاقوال المتداوله
مشرفه قسم شارع كزانوفا والاقوال المتداوله
avatar

الجنس : انثى
الابراج : القوس الديك
العمر : 24
العمل/الترفيه : StUdEnT
المزاج : BaD Mo0o0o0oD
مودك :
الهوايه :
الأوسمه :
تاريخ التسجيل : 02/11/2008
السٌّمعَة : 1
نقاط : 33345

بطاقة الشخصية
Nick Name: AnGeL..52

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الأحد نوفمبر 16, 2008 7:31 am

طبعا توبيك ملوش وصف يابسبوسه
كويس اننا نحاول نتحكم فى غصبنا
او نستغله
ونتغير للأحسن
تسلمى يابسبوسه

_________________


يوما ما سأرحل بلا عوده فــ بالخير أذكرونى إن كان لوجودى معكم يوما ما ذكري جميلة معكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الأحد نوفمبر 16, 2008 7:35 am

ميرسى ياجماعة
على اهتمامكم
وميرسى ياانجل على ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kazanovA
KazanovA
KazanovA
avatar

الجنس : ذكر
الابراج : الحمل الماعز
العمر : 26
الموقع : واشنطن
العمل/الترفيه : كليه الحقوق .. الملاكمه
المزاج : بيبسى كولا
مودك :
الهوايه :
الأوسمه :
تاريخ التسجيل : 27/10/2008
السٌّمعَة : 23
نقاط : 33626

بطاقة الشخصية
Nick Name: Ma7moud Zaher

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الأحد نوفمبر 16, 2008 7:36 am



تسلمى يابسبوسه ياجميله

بجد موضوع مهم جدا

وبجد أنا استفدت منه كتير

لان مهما الواحد يهظر

طبيعى لما يغضب ميعرفش يسيطر على نفسه

ميرسى اوى ليكى


_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kazanova.ibda3.org
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الأحد نوفمبر 16, 2008 7:50 am

يارب دايما اعمل مواضيع

نستفيد منها كلنا

وميرسى اوى ردك الجميل دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
midoOo
مشرف قسم الرياضه
مشرف قسم الرياضه
avatar

الجنس : ذكر
الابراج : العذراء القرد
العمر : 25
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : بحب حبيبى
المزاج : تمام والحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 30/10/2008
السٌّمعَة : 5
نقاط : 33722

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 3:11 am

دايما للامام يابسبوسه
انتى مواضيعك كلها
بستفيد منها ربنا يخليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.googal.com
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   السبت ديسمبر 06, 2008 11:45 am


ميرسى اوى ياجماعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MALAK RO7Y
السوبر مشرفه
السوبر مشرفه
avatar

الجنس : انثى
الابراج : العذراء القرد
العمر : 25
العمل/الترفيه : بحب
المزاج : تمام
الأوسمه :
تاريخ التسجيل : 30/10/2008
السٌّمعَة : 0
نقاط : 33799

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الأحد ديسمبر 07, 2008 6:00 am

الموضوع دة حلو اوى احنا اساسا اتعودنا ان مواضيعك تبقى حلوة اوى زيك
فعلا الواحد مش بيقدر يتحكم فى نفسة لما بيبقى غضبان او زعلان من حاجة
ميرسى على الموضوع الجميل دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
basbosa
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
مشرفه قسم آدم و حواء ونشره أخبار كزانوفا
avatar

الجنس : انثى
الابراج : الميزان الثعبان
العمر : 28
الموقع : kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله
مودك :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
السٌّمعَة : 2
نقاط : 33433

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   الأربعاء ديسمبر 17, 2008 1:48 pm

ميرسى ياملوكة على الرد الجميل دة

وسوررى على التاخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
maroo0oo
New KazanovA
New KazanovA


الجنس : ذكر
الابراج : الحمل الماعز
العمر : 26
الموقع : http://kazanova.ibda3.org
العمل/الترفيه : فاضى والفضى وحش
المزاج : فوق السحاب
تاريخ التسجيل : 02/11/2008
السٌّمعَة : 1
نقاط : 33301

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتحكم فى غضبك؟   السبت يناير 10, 2009 3:57 pm

والله يجماعه احنا محتجين للموضيع دى


هيا اللى هاتخلى الواحد يشوف اللى غلط من تصرفات
وايه يا بسبوسه الموضيع الجامده موووووت
دى يارب تفضلى على هذا التقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kazanova.ibda3.org
 
كيف تتحكم فى غضبك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kazanova :: بيت كزانوفا :: شارع كزانوفا المصرى-
انتقل الى: